2016.07.04 workshop
★体変わる、体喜ぶアーユルヴェーダ ＆ ヨガ ワークショップ★
ちえ先生が2年ぶりに可愛い赤ちゃんを連れて帰国中です
イギリスで学んだ知識を沢山詰め込んだWSになる予定です
あついあつい夏に向けてのアーユルヴェーダ食事法や
下半身を綺麗に整えるヨガを
今回は教えてくれます～★
第１部 )
☆アーユルヴェーダ食事法☆
日時 : ７月１６日 １４：００～１５：１５
場所 : RamaRama Yoga
ビックリマーク参加費 : ¥2,300-
第２部 )
★ヨガ Hip immersion ~ アーサナをより美しく快適に~★
日時 : ７月１６日 １５：３０～１７：３０
場所 : RamaRama Yoga
ビックリマーク参加費 : ¥3,300-
＊両ワークショップご参加の場合は、参加費が下記のお値段になります。参加費: ¥5,000-
ラブラブワークショップ後、講師を囲んで皆んなでワイワイとアーユルヴェーダ 夏に合ったメニューでお食事会をします。参加ご希望の方は、こちらもご予約お願いします。
参加費：¥800-★お皿、コップ、スプーン、お箸、飲み物ご持参ください
★持ち物 ヨガマット、タオル、ブランケット、飲み物
☆ワークショップ内容☆
第１部 ）アーユルヴェーダ 食事法
あなたはご自分の体質を知っていますか？
そしてその体質に合った食事また生活が出来ていますか？
アーユルヴェーダでは、それぞれの体質に不向きな食事や生活を続けることで太りやすくなったり、浮腫んだり、疲れやすかったり、また便秘、乾燥肌、脂性などなど体に様々な違和感や不調が現れると考えます。
このワークショップでは、ご自身の体質に合った食べ物を知り毎日健やかに美しく過ごせるようにアーユルヴェーダ的食生活、また熱い夏を快適に過ごすための知恵を学びます。
アーユルヴェーダとは？
南インドそしてスリランカで５０００年以上実践されている歴史的な伝統医学です。生活のいろいろな場面を自然界の環境と結びつけて考える生活健康法として現代に引き継がれています。アーユルヴェーダ医学の目的は、病気になってから治療するのではなく、どうして病気になるのかを理解し不健全な生活習慣を避け、それぞれの体質に合った生活習慣を実行する事で病気にならないように予防していきます。
第２部）ヨガ Hip immersion
ヨガをやっていて、股関節の不具合や硬さを感じることはありませんか？
ヨガだけではなく、いろんなスポーツや日常生活において股関節の柔軟性はとても大切です。股関節は、可動性と安定性共に優れておりとっても重要な役割を果たしている反面、日常生活で大きな負荷がかかっており痛めやすい部位でもあります。そして歪んでいると下半身太り、むくみ、冷え性、不妊症、O脚、X脚など体に様々な不調が現れます。そう股関節は健やかで快適な毎日を過ごすためのキーポイントなのです。
このワークショップでは、特に股関節の柔軟性、可動性そして安定性を向上させる事を学びます。それを学ぶ事でアーサナが今までよりさらに美しく快適に感じるでしょう。そして女性には嬉しい美尻＆美脚にも効果大のレッスン内容です。
インストラクター:シブリング 智恵
・ 2006年 : 東京都内にてヨガインストラクターとして活動を始める。
・ 2007年 10月 ~ 2012年 10月 : 渡米 Dharma Yoga NY にてTTトレーニングを終了、その後 Dharma Yoga をはじめその他の NY 内に あるスタジオにてレギュラークラス、マタニティーヨガやキッズヨガなど様々なクラスを担当する。
・ 2012年 11月 ~ 2013年 4月 : アーユルヴェーダの勉強そして更なるヨガの練習のため渡印し南インドにある専門学校にて勉強後アー ユルヴェーダセラピストとしての資格を習得する。
・ 2015年 ~ 現在:イギリスにてヨガ講師、アーユルヴェーダ セラピストとして活動中
申し込みはこちら https://lolipop-8444f6abbe591eed.ssl-lolipop.jp/contact/
「より良くかわりたい」と願う人を応援するためヨガ的ライフをあらゆく角度から提案します
心と体にやさしいヘンプ・オーガニックコットン・ハーブ染めのヨガウェアショップ
徳島、三浦半島でシーカヤックなどのアウトドアスポーツの体験やイベントを行っています
あなたの内側に眠る再生力を導き出す“休めるためのヨガ” がここにあります
お待たせいたしました！ついにヴァイクンタ・マタニティーヨガ・アドバンスの開催決定となりました。
