2015.10.25 workshop
～Ha(太陽）とTha(月）変化のバランスを生きる～ kaori koita
★日時11/23 月曜日 11:00～16:30
★場所 ＲａｍａＲａｍａヨガスタジオ★駐車場８台可
宇多津西町1592-35
http://idumine-yoga.jp
★参加費 クラス１￥：５０００円 クラス２：５５００円
両クラス参加：９５００円
★対象者 オールレベル
長い時間座るのが不安に思われる方もいらっしゃると思いますが。必要なサポートを
いたしますのでご安心ください。、また椅子が必要な方は椅子をご用意いたします。
★持ち物 ヨガマット、ブランケット、筆記用具、
お水やお白湯、ハーブティなどのカフェインが入っていない飲み物
★ご予約・お問い合わせ
080-3922-6417
nya.nya.fukufuku@gmail.com
(RamaRamaヨガスタジオ 峯俊いづみまで）
★内容
① ヴィンヤサ特別クラス
～Ha（太陽）とTha(月）変化とバランスを生きるヴィンヤサ
（１時間４５分） 参加料５０００円
一つのヴィンヤサのクラスは延々と活発に動いているように誤解されがちですが、本来、静と動の要素がバランスよく組みあわさったものです。この特別クラスでは、ピークに向かうエネルギーに満ちたプロセスと、ゆっくりと穏やかに解放してカームダウンプロセスを通じて身体と心にバランスを取り戻してゆきます。始まりと終焉とそして次の萌芽につながる生命のサイクルを感じるとともに、無常の中で、相反する要素が互いに作用するようなプラクティスをしてゆきます。 Ha(太陽） Tha（月）のプラクティスが、私たちの日常にどのように生かしてゆくのか探ってゆければと思います。ヨガの練習に少し慣れていればどなたにでもご参加いただけます。オールレベル
② マインドフルネス瞑想WS～自分自身と親しくなる
（２時間３０分）参加料５５００円
このWSは瞑想を日常にどう活かしていくかについて実際に瞑想をプラクティスしながら探っていきます。まず、基本となる瞑想の姿勢を確認することからはじめ、マインドフルネス（Mindfulness）瞑想をプラクティスしてゆきます。瞑想をすることで、自分の日常、生き方にどういった恩恵があるのでしょうか？このWSではこうした瞑想をめぐる問いを実際に座る事で探ってゆきます。静座瞑想と歩く瞑想の両方をプラクティスし、そこから心・思考とはどういう性質をもっているのか体験してゆきます。それらを探る事で、瞑想を自分自身と親しくなるテクニックへと繋げてゆきます。
長い時間座る事を不安に思われる方もいらっしゃると思いますが、プロップも使用して必要なサポートをします。また椅子が必要な方には椅子をご用意しますので臆せずに是非ご参加ください。
★kaori koita プロフィール
NYの大学院にて文化研究をしていた時、出会ったヴィンヤサヨガに惹かれ、気がついたら時間のある時はいつでもヨガ・スタジオで過ごす毎日でした。それまで事故による脊椎損傷の痛みに悩まされていた日々でしたが、ヨガと出会うことで、その現実を受け入れ、その事と向き合い、そうした自分を受け入れる事につながりました。ヨガを始めたことで全てが突然変わるわけではありません。ですが、気がついたらプラクティスは大きな喜びとなりました。
２００９年秋に帰国以来、大阪市内を中心にヨガの指導に携わりつつ、毎年、数ヶ月の渡米で継続的に学びを重ねています。クラスは、アラインメントと仏教の教えを軸に、力強さとしなやかさ、心の静寂とチャレンジする楽しさに溢れたクラスを大切にしています。また、2014年より指導者の育成にもたずさわり、Shri Yoga Project メンバーの一人として開かれた学びの場を提供するなど、ヨガの恩恵がより多くの人に届くことを願い活動を続けています。２０１５年秋、大阪の郊外に年齢性別を問わず人が集まることのできる場所とコミュニティとなるよう、スタジオ Yoga Madhya をオープンしました
★HP
https://www.facebook.com/yogamadhya/photos_stream
https://www.facebook.com/kaori.kokita1?fref=ts
http://studioyogamadhya.wix.com/yogamadhya
「より良くかわりたい」と願う人を応援するためヨガ的ライフをあらゆく角度から提案します
心と体にやさしいヘンプ・オーガニックコットン・ハーブ染めのヨガウェアショップ
徳島、三浦半島でシーカヤックなどのアウトドアスポーツの体験やイベントを行っています
あなたの内側に眠る再生力を導き出す“休めるためのヨガ” がここにあります
お待たせいたしました！ついにヴァイクンタ・マタニティーヨガ・アドバンスの開催決定となりました。
