2015.07.07

8月２日ひかるさんWS開催いたします★

★ ８月２日　ひかるさんWSを今年もラマラマヨガスタジオで開催いたします★

日時　8月2日　日曜日　ドアオープン１２時半

場所　ラマラマヨガスタジオ
駐車場８台＊スタジオまで徒歩８分パーキング有

第１部　座学「社会を豊にするアーユルヴェーダ」
１３時ー１５時

アーユルヴェーダもヨガと同様に、古代から現代に生きる私たちへの素晴らしい叡智のギフトです。アーユルヴェーダには心を支える肉体を日々の過ごし方を通してより健康的なものにし、最後まで人生を楽しく有意義に生き抜く智慧が満載です。
家庭や仕事場で、私たちは日々他者と関わっています。
ありがたいご縁に大きな喜びを感じる時もあれば、ままならず悩ましいこともあり…。
都市生活を営む私たちは、ヒマラヤにこそ行きませんが、日々そんな社会生活という他者や自分の内側と向き合ったり、悩んでみたり…
忙しい現代社会にいることこそ、ある意味大いなる修行の場なのかもしれません。他者との関係、そして人間だけにとどまらず、私たちの心身を取り囲む環境が、この人生の鍵を握っていると言っても過言ではないのです。そんな他者や環境という外界と自分を「つなぐ」働きをしている器官、それが私たちの「五感」です。

アーユルヴェーダでは、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、そして手先をはじめ身体全部にそなわる触覚、という「五感」がきちんと機能することこそ、生命力の重要なポイントであると教えてくれています。ヨガではこの五感をコントロールすることが、集中、瞑想につながります。
ではその「五感」とはそもそも何を表しているのか、どのようにして育み、どう豊かにすればよいのか。
今回の講座では、古典にのっとった豊富な叡智の中から具体的な実践方法をわかりやすく伝授します。ヨガ練習者にはもちろんのこと、ヨガをこれから始めてみたいと考えている方にもおすすめします

第２部アーサナクラス「時節にあったヨガ」
１５時１５分－１７時１５分

自然界の力に支えられながら生きている私たちの一生、一年、一日の中にはリズムがあり、サイクルがあります。いつも同じことをがむしゃらに続けることは、時には修行になりますが、時には私たちの心や体の負担になりすぎることもあります。
その時々にふさわしい練習方法に意識を向けることが、毎日のクオリティーを良いものにし、ヨガの練習をとても有意義なものにすることができます。

・落ち着きがなく、不安になりやすい
・イライラしやすく、怒りっぽい
・のんびりしすぎて、怠けてしまう

などの個人のタイプ、体力の程度や年齢、

・冬～春にふさわしい練習法
・夏～秋にふさわしい練習法
・女性特有の時期の練習方法

などの季節に合ったヨガの練習方法を詳しく説明し、
ポーズと呼吸法、そしてガイド付きの瞑想の実践をします。
心と体の健康を手に入れたい方なら、どなたでも参加していただけます。
ヨガ初心者から指導者まで、全てのレベルの方対象

2つのクラスは関連した内容ですので、続けてのご参加をおススメしますが、１つのクラスをとることもできます。初心者から指導者まで、ヨガに興味がある方ならどなたでも楽しんで頂ける内容です。

☆持ち物　ヨガマット、飲み物、筆記用具、タオル
☆定員　各２０名

☆参加費

1クラス (2時間)／¥ 5,500（税込み）
2クラス (4時間)／¥10,500（税込み）
（事前予約が必要です。ご入金後、ご予約完了となります。）
当日ドロップイン1クラス／¥6,000（税込み）

キャンセルポリシー：
お支払い後のキャンセルに関しては、下記のキャンセル料（プラス振込手数料）を
お支払いいただきます。事前にご了承ください。
3週間前：30％
2週間前：50％
1週間前以後：全額

☆ご予約方法
・ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
・ご予約後に振込先をお伝えしますので、ご予約後一週間以内にご入金ください。
・仮予約中は、後からお申し込みの方でも入金済みの方を優先させていただきます
・早割価格申し込みの方はキャンセルの場合返金致しかねます。ご了承くださいませ

問い合わせこちらから
ラマラマヨガスタジオ　http://idumine-yoga.jp
電話：０８０－３９２２－６４１７　みねとしまで
nya.nya.fukufuku@gmail.com